Como ya hemos explicado en este artículo sobre la importancia de la vitamina D en el organismo, lo cierto es que también debemos incluirla en nuestro cuerpo para tener un corazón saludable. Y es que este nutriente esencial es indispensable para que podamos absorber de forma correcta todo el calcio que incluyen los alimentos en su composición. Lo que nos ayuda a desarrollar la estructura ósea, y prevenir enfermedades relacionadas con los huesos y las articulaciones.
Según los expertos de la National Institutes of Health (NIH), la vitamina D ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades como la osteoporosis. Una patología que produce una gran debilidad en los huesos, haciéndolos más frágiles, delgados y propensos a sufrir fracturas. Por lo que realmente un déficit de este nutriente puede hacer peligrar nuestra calidad de vida de forma inmediata si no le ponemos remedio.
En cuanto a la función protectora que produce en la salud cardiovascular, muchas investigaciones afirman que ayuda a proteger el bienestar del corazón. Por lo que con la cantidad suficiente de vitamina D en el organismo, vamos a poder conseguir mantener el perfecto funcionamiento del organismo con el paso de los años.
Así ayuda la vitamina D a la salud del corazón
Siguiendo los resultados de este estudio publicado en la biblioteca virtual científica SciELO, la vitamina D no solo puede ayudar a conseguir proteger los huesos y tenerlos fuertes. Si no que también tiene efectos en otras muchas partes del cuerpo. Como, por ejemplo, la salud cardiovascular.
Así, los investigadores que desarrollaron esta investigación afirman que: «Datos obtenidos en los últimos años indican que la vitamina D es un importante micronutriente para una función óptima de muchos órganos y tejidos en todo el cuerpo, incluidos el sistema cardiovascular«.
De hecho, sugieren que un déficit de este nutriente en el organismo puede ser un factor importante en la génesis de factores de riesgo y enfermedad cardiovascular. Y es que esto nos lleva a pensar que no tener la cantidad suficiente de esta vitamina en el cuerpo, puede ser un factor de riesgo determinante para pacientes sanos de presión arterial alta y problemas en el flujo sanguíneo que recorre todo nuestro cuerpo.
En este sentido, los expertos defienden que los ensayos clínicos han demostrado que los suplementos de vitamina D no reducen el riesgo de enfermedad cardíaca ni el de muerte a causa de esta enfermedad. Aunque los niveles de esta vitamina en la sangre sean bajos.
