La salud de nuestro corazón es un tema crucial a tratar, porque hablamos de uno de los órganos más imprescindibles que tenemos en nuestro organismo. Es la cardiovascular una de las áreas de salud más sensibles que tenemos, teniendo en cuenta que tanto los vasos sanguíneos como nuestras arterias son los canales de la sangre por los que todo debe fluir correctamente. Amén de un estilo de vida saludable basado en una dieta rica y equilibrada, también es esencial tener en cuenta el ejercicio físico, que nos ayuda a que la sangre circule con seguridad por todo nuestro cuerpo.
De esta forma, hay ejercicios que convienen más que otros, por más que el deporte en su término más general siempre le siente bien a nuestro corazón. Por lo que en base a un estudio, hay un ejercicio concreto que ha demostrado favorecer las lesiones vasculares a largo plazo, aunque lógicamente esta circunstancia dependa de multitud de factores como viene siendo la edad de la persona, su forma física, su peso, sus patologías previas, si las tiene, y un sinfín de situaciones que tener en cuenta antes de sacar una conclusión final.
Este es el ejercicio que favorece la aparición de patologías en nuestro corazón
Siempre se ha sabido que el ejercicio moderado y equilibrado ayuda a reducir el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, que son todas aquellas que afectan tanto al corazón como a otros posibles órganos dependientes de la sangre del corazón. Ahora bien, es cierto que la práctica del ejercicio de alta intensidad fomenta la aparición de patologías a nivel coronario, esto es, alteraciones en las arterias que suministran tres roles clave:
Las personas mayores que hacen deporte deben saber qué tipo de ejercicios les conviene hacer para mejorar nuestra salud cardiovascular- Sangre
- Oxígeno
- Nutrientes
«No disponemos de muchos datos, hecho que dificulta establecer una relación de causa-efecto, por el riesgo de sesgo y la posibilidad de factores de confusión. Sin embargo, parece que la prevalencia de estas enfermedades aumenta en aquellas personas que corren maratones o practican deportes extremos o de alta intensidad durante muchos años. No obstante, no sabemos por qué ocurre esto», subraya Eduard Guasch, que es el cardiólogo del Hospital Clínic de Barcelona y jefe del grupo IDIBAPS Arritmias y actividad física.
Así es el estudio en el que se investiga por qué los ejercicios intensos pueden afectar más al corazón
Guasch gestiona un estudio que ha sido publicado por la revista científica Journal of American College of Cardiology – Basic to Translational Science, donde se examina el efecto del ejercicio intenso en un modelo animal. Las ratas macho utilizadas estaban en tres grupos. El primero siguió un régimen de ejercicio moderado, y el segundo, a rutinas de alta intensidad, como si fueran deportistas extremos. El tercer grupo permaneció tranquilamente en las jaulas.
Demostraron las conclusiones que el estilo de estilo de vida de ejercicio físico intenso incrementa la rigidez de las arterias, aumentando también la rigidez de las células y favoreciendo la obstrucción de las paredes de los vasos sanguíneos, por lo que tiene más posibilidades de que afecte negativamente en el futuro a nuestro corazón.
