La glucosa es un elemento esencial para el organismo ya que su función principal es proporcionar energía al organismo y actúa como combustible para la respiración celular. Sin embargo, es necesario establecer un equilibrio en los niveles de glucemia (azúcar en la sangre), ya que tanto el exceso como el deceso pueden ser perjudiciales para la salud.
En este sentido, las personas con diabetes deben controlar aún más si cabe los niveles de glucosa en sangre. Y es que los pacientes que conviven con este tipo de patologías tienen una mayor facilidad para aumentar los valores de glucemia en el organismo.
Normalmente, las personas con diabetes deben llevar un control más estricto sobre su alimentación que el resto de personas, para evitar consumir alimentos que provoquen un aumento de los niveles de glucosa.
Además, otros factores conocidos que inciden en los niveles de azúcar en sangre son la actividad física, estrés o diferentes enfermedades.
10 elementos que también afectan a la glucosa
Sin embargo, desde Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades aseguran que existen otros elementos que también afectan a los niveles de glucosa en sangre; más allá de la alimentación, actividad física, estrés y otras enfermedades. Entre estos factores encontramos:
- Quemaduras por radiación solar: El dolor es un factor que puede generar estrés en las personas y de forma derivada generar una subida de glucosa en sangre.
- Tomar café: Muchas personas presentan una sensibilidad elevada a la cafeína, pudiendo afectar a los niveles de glucosa.
- Dormir poco: Descansar las horas adecuadas durante la noche es fundamental. En caso contrario puede provocar que el cuerpo utilice la insulina con menor eficacia.
- Endulzantes artificiales: Diferentes estudios afirman que este tipo de elementos podrían provocar un aumento de la glucosa en sangre.
- No desayunar: Es importante realizar una alimentación adecuada y equilibrada, al igual que tampoco es conveniente saltarse el desayuno, ya que podría causar un aumento de la glucosa durante el almuerzo o la cena.
Otros factores influyentes
Pero aquí no terminan los factores que pueden afectar en los niveles de glucosa en sangre. Según Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, controlar la glucosa es más complicado cuanto más tarde sea en el día.
Nada más despertar, por las características del cuerpo humano, el nivel de azúcar en sangre puede aumentar, independientemente de la presencia de diabetes. Igualmente, la hidratación es clave para que los niveles de glucosa no aumenten demasiado en sangre.
Finalmente, también informan que algunos aerosoles nasales contienen sustancias químicas que provocan que el hígado genere una mayor cantidad de glucosa. Así, como las enfermedades de las encías, que son igualmente una afección derivada de la diabetes y una causa del aumento de glucosa en sangre.
Tampoco hay que olvidar las altas temperaturas en este aspecto. En concreto, el calor puede ocasionar que los vasos sanguíneos se dilaten y la insulina se absorba más rápidamente. Este sería un factor influyente para reducir los niveles de glucosa en sangre de forma rápida.
